Секрет похудения актрисы из Екатеринбурга на 14 кг
Натали Гурманова рассказала, как сбросила вес без строгих ограничений.
13 августа, 2026, 04:05 2
За несколько месяцев актриса кардинально изменилась
Источник:
Актриса из Екатеринбурга Натали Гурманова, переехавшая в Испанию, за четыре месяца похудела на 14 килограммов. Весной ее вес составлял 67 килограммов, сейчас — 53.
Блогер уверена, что главное в похудении — спорт
Секрет такого преображения блогер раскрыла в разговоре с подписчиками. «Как я из этого превратилась в это — за четыре месяца без диет и страданий? Самое главное — подключила регулярный спорт — кардио плюс силовые. Полностью исключила алкоголь и электронки. Многим не хватает мотивации. Я работала с головой, нашла реальную цель для себя, и в этом мне помогла книга Александра Сапенко „Динамика красоты. Как не съесть свое счастье“. По питанию — полноценный рацион, включая белки, жиры, углеводы, никаких диет. Я люблю вкусно поесть, но заканчиваю на чувстве легкого недоедания. Никогда не заедаю эмоциональный голод».
Натали Гурманова завоевала первый миллион подписчиков в TikTok за полгода. Ранее она работала аниматором и едва избежала проблем с парнем-египтянином.
Также можно вспомнить истории других уральцев, которые добились значительного снижения веса без применения специальных препаратов.
Читайте также
Игры
12+
Аномальная рыбалка
Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и раскрывай тайны этого мира.
6+
Шарики: первое место
Лопай шарики в залипательной игре, проходи уровни, покоряй новые рекорды и занимай первые места!
6+
Северное слияние
Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3!
6+
Магический мир
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!
18+
Warfare 1942
Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!