Магнитные бури в январе: даты и рекомендации кардиолога
Прогнозируется не менее трех магнитных бурь в конце месяца
В последние дни января 2026 года Екатеринбург столкнется как минимум с тремя магнитными бурями. По данным лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЭФ, это может негативно сказаться на здоровье людей, чувствительных к изменениям погоды.
Согласно прогнозу, возбуждение магнитосферы прогнозируется на 20, 26 и 27 января. Интенсивность бурь классифицируется как G1, что соответствует слабому уровню.
График магнитных возмущений в январе
Врач-кардиолог Гульнара Орлова перечислила меры, которые помогут легче перенести период повышенной солнечной активности.
Для нормализации циркадных ритмов важно регулировать освещение: утром использовать яркий белый свет, а вечером переходить на приглушенный желтый.
За час-два до сна стоит отказаться от использования гаджетов и телевизора. Это способствует выработке мелатонина шишковидной железой и улучшает качество сна.
При дневной сонливости полезно вздремнуть 20 минут. Такой короткий сон эффективнее кофе: он помогает нервной системе восстановиться без резких изменений артериального давления.
Следование этим советам может сделать дни солнечной активности более комфортными для метеочувствительных людей.
