Блогер из Екатеринбурга дала советы по крещенским купаниям

Блогер и танцовщица Света Ананас (Бонор) поделилась рекомендациями по подготовке к крещенским купаниям, которые состоятся 18-19 января. Она предупредила, что этот обряд подходит не всем.

Ананас участвует в купаниях уже десять лет и готовится к ним круглогодично, включая летние обливания холодной водой и контрастный душ дома.

«Это заряжает меня позитивной энергией. Я не советую без подготовки окунаться в прорубь, потому что это не спасет нас от наших грехов, помогут только добрые хорошие дела. Это не совсем про здоровье, потому что вода действительно холодная, организм испытывает стресс, и готовиться надо заранее», — рассказала блогер.

Новичкам блогер советует начинать с контрастного душа, чтобы организм постепенно привык к закаливанию.

«Если вы уже готовы к окунанию, обязательно возьмите с собой теплые носки и одежду, полотенце. Босиком к воде мы не заходим. В проруби находимся не более 5 секунд, желательно окунаться без головы. После выхода из воды обтираемся полотенцем, надеваем теплую одежду и пьем чай (никакого алкоголя)», — добавила Ананас.

Ананас рекомендует избегать купания в проруби тем, кто не уверен в своей готовности к экстремальному холоду.

«Наш организм может быть не готов, и как он отреагирует, мы не знаем. Греться в бане, а потом окунаться в прорубь — это не всегда хорошо. Рядом всегда должен быть человек, который может подстраховать. Людям, которые перенесли инфаркт или инсульт, окунания в прорубь запрещены. То же самое касается беременных и детей», — объяснила Света.

Существуют правила, определяющие, что можно и чего нельзя делать на Крещение. Также доступны материалы о практике купания в прорубях Екатеринбурга.

Актуальные новости по теме публикуются в специализированном разделе.