Нутрициолог рассказала об опасности колы для подростков
Эксперт указывает на опасность всех сладких напитков, а не только газированных
Во Владивостоке 12-летний школьник чуть не погиб после употребления колы. У подростка началась кровавая рвота, а в больнице у него выявили эрозийный гастрит, панкреатит и панкреонекроз. Медики связали это с тем, что мальчик регулярно пил газировку вместе с китайскими снеками.
Полина Бондарева, нутрициолог уральской клиники «УГМК-Здоровье», прокомментировала эту ситуацию для E1.RU, рассказав о рисках, которые газировка представляет для подростков.
«В целом употребление колы в умеренных количествах не может привести к смертельному исходу, но при регулярном, частом употреблении могут быть риски для здоровья, — уверена Полина Бондарева. — В газировке высокое содержание сахара. И даже в коле без сахара содержится аспартам, который признан официальным канцерогеном».
В составе колы также присутствует ортофосфорная кислота, которая разрушает зубную эмаль и раздражает слизистую желудка.
«При гастрите слизистая уже воспалена, а кислота усиливает раздражение, и могут появиться сильная боль, жжение и изжога, газы усиливают вздутие, появляются тяжесть и боль, — объяснила нутрициолог. — С повышенной кислотностью в гастрите нельзя пить колу, особенно при эрозийном гастрите, язве желудка».
Кофеин, гуарана и таурин, которые есть и в энергетиках, особенно опасны для подростков, поскольку дети более чувствительны к этим веществам. Они оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Вообще, детям не рекомендуется пить любые сладкие напитки, в том числе с сиропами, потому что они увеличивают калорийность рациона и повышают уровень сахара в крови. К примеру, в половине литра колы содержится примерно 50 граммов сахара, что равно 10–12 чайным ложкам.
«Мы должны ограничивать добавленный сахар, не более 25 граммов, максимум 50 граммов в день. Если пить одну колу в день, мы уже превышаем эту норму», — подчеркнула эксперт.
